Tapioca de Linhaça Aumenta Saciedade – Como Consumir

Os alimentos que aumentam a saciedade são os mais indicados para o emagrecimento, por isso a tapioca de linhaça ajuda no processo de emagrecimento, a linhaça tem propriedades que auxiliam no emagrecimento é rica em ácido graxo, gorduras boas principalmente ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim, tem fibras, proteínas, ácido fenólico, auxiliando o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, deixa a pele mais bonita é antioxidante e anticancerígena.

Para se beneficiar das propriedades da linhaça ela pode ser consumida em receitas de lanches, salgados, doces e sucos, conheça a receita de tapioca de linhaça:

 

Receita de Tapioca de Linhaça

1 fio de azeite;

Gergelim Preto e gergelim Branco;

¾ de colher de sopa de tapioca;

Veja mais:

½ de colher de sopa de linhaça;

100 gramas de atum fresco;

1 pitada de sal;

1 pitada de açúcar;

Pimenta rosa a gosto.

 

Modo de Preparo: fatie o pepino em fatias bem finas, polvilhe sal e açúcar sobre elas e reserve. Depois de alguns minutos ele soltará bastante liquido, despreze o líquido e reserve a salada de pepino.

Misture a linhaça na farinha de tapioca e reserve novamente. Misture os dois tipos de gergelim e passe o pedaço de atum fresco sobre a mistura de gergelim, pressionando bem. Aqueça bem uma frigideira e coloque um fio de azeite, doure o atum brevemente por todos os lados de maneira que esteja tostado em volta e ainda cru no centro. Fatie o atum em fatias de cerca de 1cm. Disponha a salada de pepino, as fatias de atum selado e a pimenta rosa sobre a tapioca. Feche e sirva em seguida.

 

Benefícios Desta Receita

  • Conheça os Benefícios da Tapioca com Linhaça:
  • Antioxidante que auxilia a eliminar impurezas;
  • Renovador Celular que auxilia no rejuvenescimento da pele;
  • Aumenta a Proteção da Pele;
  • Melhora o Funcionamento do Intestino;
  • Retira o Inchaço causado pela Constipação;
  • Aumenta a Saciedade;
  • Proporciona Perda de Peso;
  • É um renovador Celular;
  • Ômega3, Ômega6 e Ômega9;
  • Ácido Fólico
  • Baixa os Níveis de Colesterol
  • A Linhaça diminui os sintomas da menopausa como suores, dores de cabeça e insônia.