Pão de Aveia Para Emagrecer – Receita e Benefícios

A aveia é um excelente alimento para ser consumido no café da manhã, é rica em vitaminas e minerais que auxiliam no tratamento do TDAH, doença relacionada ao déficit de atenção deve ser consumida pelas crianças e adultos, a aveia também oferece benefícios para o emagrecimento rica em fibras solúveis a aveia é um inibidor natural do apetite e recomendada para dieta de pessoas que desejam emagrecer, mas não conseguem deixar de comer. As fibras solúveis da aveia são indicadas para o consumo no café da manhã como um alimento funcional que evita deslizes da dieta, a aveia traz saciedade.

Apesar dos inúmeros benefícios da aveia, ela é um cereal um pouco esquecido do consumo dos Brasileiros, poucas pessoas se lembram de consumir este cereal a receita de Pão de Aveia para Emagrecer pode auxiliar na introdução do cereal na alimentação de toda família, enriquecendo os valores nutricionais do cardápio e trazendo benefícios para o emagrecimento e vida mais saudável, a aveia estimula o metabolismo a trabalhar de maneira mais saudável, auxilia no bom funcionamento do intestino e vai fazer você perder peso.

A receita de Pão de Aveia para Emagrecer com certeza vai fazer peso é muito simples de ser preparado para o consumo do café da manhã e se preferir pode colocá-lo na mesa para que toda a família possa provar, o Pão de Aveia é delicioso é também uma maneira de fazer as crianças conhecerem e consumirem este cereal que oferece inúmeros benefícios a saúde. Conheça a Receita do Pão de Aveia:

 

Receita de Pão de Aveia

 

Ingredientes

Veja mais:

1 xícara de farinha de arroz;

½ xícara de polvilho azedo;

1 xícara de água;

3 ovos;

1/3 de óleo de coco;

1 colher de chá de sal;

1 colher de mel;

2 colheres de sopa de aveia.

 

 

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes líquidos no liquidificador, água, ovos, óleo de coco e mel, depois acrescente todos os ingredientes sólidos e volte a bater tudo no liquidificador.

Após ter feito este processo, coloque a mistura em um recipiente e acrescente os flocos de aveia, vá massageando a massa acrescentando os focos de aveia, tente colocar a aveia em toda a massa.

Unte uma forma, enrole a massa como um rocambole ou faça bolinhas individuais e coloque na forma untada, leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos ou até dourar.

 

Conheça Todos os Benefícios do Pão de Aveia Para Emagrecer

 

Fibras Solúveis da Aveia

A aveia é um cereal rico em fibras solúveis que promovem sensação de saciedade para, auxiliando no emagrecimento, essa propriedade da aveia é considerada um inibidor natural do apetite e indicada para pessoas que não conseguem controlar a vontade de comer.

 

Manganês, Fósforo, Cobre e Vitamina B1

A aveia também pode ser introduzida na dieta de crianças com TDAH, o manganês, fósforo e Vitamina B1 auxiliam os neurotransmissores e transporte de vitaminas para o cérebro, uma pesquisa mostrou que a deficiência destas vitaminas nas crianças pode ser a causadora do TDAH relacionado ao baixo rendimento escolar e também e adultos que não conseguem tomar decisões assertivas no ambiente de trabalho.

 

Potencializa a Vitamina C

A aveia tem propriedade que potencializam a vitamina C que associadas também favorece a produção de colágeno, por isso associada a um outro alimento por exemplo a aveia potencializa a absorção da vitamina C pelo organismo.