A dieta alcalina que todos os pacientes de câncer, diabetes e pressão alta precisam conhecer!

Para perder peso de verdade é preciso saber realizar a dieta certa, e você consegue adivinhar qual é essa dieta? Acertou quem disse a dieta alcalina!

Mas o que é essa tal dieta alcalina? Para aqueles que são meio leigos nesse assunto, vamos explicar. Na verdade, iremos apontar qual a maior diferença entre a dieta alcalina e uma alimentação rica em ácidos.

  • Aqueles que optam por manter uma alimentação ácida, normalmente, acabam tendo problemas de saúde, como por exemplo inflamações
  • Já quem opta pela dieta alcalina acaba aumentando o fortalecimento do sistema imunológico, assim se protege contra doenças e melhora a circulação de sangue.

Além disso, podemos acrescentar que os alimentos ácidos, se consumidos de forma excessiva acabam provocando obesidade na pessoa. Outra dúvida que pode ter surgido em nosso percurso é quais são os tipos de alimentos ácidos que devemos evitar para não ter problemas de saúde ou de peso? Está aqui embaixo as dicas:

Apesar de serem os queridinhos dos brasileiros, você precisa começar a repensar nessa alimentação, sendo assim, tome muito cuidado com os alimentos acima. Uma boa dica é começar uma dieta alcalina, onde você pode inserir alimentos alcalinos, como as nozes, por exemplo.

Quer saber de outros alimentos que podem ser inclusos nessa dieta? Confira as recomendações:

  • Abacate
  • Quinoa
  • Castanhas
  • Brócolos
  • Couve-flor
  • Aipo
  • Pepino
  • Lima
  • Alface
  • Laranja
  • Salsa
  • Melancia
  • Abóbora, e muitos outros alimentos

Normalmente, as pessoas que são adeptas a dieta alcalina consomem muitos alimentos nos tons verde, especialmente o verde escuro. Esses alimentos ajudam a prevenir contra doenças e também na perda de peso.

Se está com dúvidas sobre a dieta, que tal tentar realiza-la por uma semana? Com certeza mal não irá fazer e você começará a notar o bem que esse novo cardápio fará em sua vida.

Por isso não deixe de experimentar. Mas lembre-se de deixar os alimentos ácidos que citamos mais acima bem longe da sua dieta, para melhores resultados no final.